提醒老烟民：4种香烟被列入黑名单别以为对身体好有在吸的吗在当今社会，“抽烟”已经成为一个很普遍性的社会问题。哪怕自己内心都很清楚，

　　但是，多抽一根烟就相当于给身体多增加一道伤疤，为了身体健康我们应该尽量避免接触香烟。

　　其实，香烟也是有一定的保质期的，如果香烟的存放时间太长或者是不妥善保管，放置于一些阴暗潮湿的地方，就会导致香烟变质、发霉。

　　很多人认为跟茶沾边的东西都是好东西。所以，“茶烟”一直打着天然、无公害、健康的宣传。但事实真的如此吗？

　　茶烟中不含有尼古丁，但是它在制作过程中的焦油要比其他普通的香烟多，这可就与它的宣传背道相驰了。

　　电子烟很受年轻女性和戒烟人群的喜爱，电子烟很精美、小巧，有不同的口味选择深受男女老少的喜爱。

　　虽然说，电子烟中没有焦油，但依旧是含有尼古丁、丙二醇且其锂电子在工作的过程中也会释放出一些对人体有害的物质。

　　长期吸食二手烟，会增加肺部癌变的概率，也会对呼吸道以及鼻黏膜带来一定的损伤。

　　其实，烟的市场是比较杂乱无序的，很多不法商家为了可以降低成本赚取更高的利益，在生产制作的过程中会使用一些假的、劣质的材料。

　　这一类假冒烟中的焦油含量、尼古丁含量都是超标的，甚至是已经超过了人体所能承受的极限。

　　根据医院的相关数据检查报告，大约有90%的肺癌患者都有比较长的吸烟历史，而这一些肺癌患者死于吸烟的概率要比那些不吸烟的要高很多。

　　不仅如此，长期吸烟还有可能会诱发咽喉类疾病、心血管疾病以及食道癌等恶性的肿瘤。

　　香烟在燃烧的过程会产生较多的有害化学物质，比如尼古丁等，这一些物质对心血管的危害是很大的。

　　吸烟越多，烟龄越大，发生心梗、冠状动脉粥样硬化的心脑血管疾病概率就越高。

　　不仅如此，根据研究表明，不少烟民患肺炎、糖尿病、肠胃疾病的概率要比那些不吸烟的人要高很多。

　　不同的人对待戒烟成功有着不同的定义，有的人认为，减少吸烟的量和频率就意味着成功，有的人则认为完完全全戒掉，停止吸烟才算是戒烟成功。

　　在刚刚开始戒烟的时候，会出现一些戒烟应激反应，比如会感觉头痛、心情莫名烦躁、或者是会有轻微咳嗽等等。

　　当我们可以持续3个月都不碰一口烟，这就已经意味着，我们距离成功已经很近了。

　　保持半年以上不吸烟，成功的概率会更加高，这个时候，身体对于“无烟”的不适应已经基本恢复过来。

　　戒烟的时间节点只能作为一个参考不能作为模板，毕竟每一个人的情况都不一样。

　　戒烟的成功，关系到个人的意志力、目标等等，这对每一个戒烟者来说都是一项挑战，要坚持下去而不是三天打鱼两天晒网。

　　香烟虽然可以帮助我们打开社交圈子，帮我们缓解生活上的一些烦恼，但这并不是唯一途径。

　　香烟中的有害化学物质很多，长期吸烟对人体的损害是很大的，特别是茶烟、过期烟、电子烟、霉变烟等都是一些致癌率高的烟。

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